| Автор |
Сообщение |
| Гость |
 Добавлено: Вт Июл 18, 2023 4:02 pm Заголовок сообщения: |
|
| Можно успешно похудеть без тренажеров, основываясь на правильном питании и простых упражнениях. Главное - создать калорийный дефицит, а способ достижения этого может быть разным. |
|
 |
| Siomy |
| Добавлено: Вт Июл 18, 2023 3:56 pm Заголовок сообщения: |
|
| Я успешно похудел, занимаясь дома с помощью комплекса упражнений. Я выбрал программу тренировок, которая включала кардиоупражнения, силовые тренировки и растяжку. Этот комплекс позволил мне сжигать калории, укреплять мышцы и поддерживать гибкость. Я использовал гантели, эспандеры и собственный вес тела в качестве сопротивления. Такая тренировка требовала от меня самодисциплины и постоянства, но результаты были видны уже через несколько недель. |
|
|
| Ikaser |
| Добавлено: Вт Июл 18, 2023 3:48 pm Заголовок сообщения: Похудение дома |
|
| Кто из вас успешно похудел, выполняя тренировки дома? Что именно помогло вам достичь результатов: комплекс упражнений или тренажер? Зал от меня в Питере от дома далеко. |
|
|